「スタンフォード式疲れない体」のおかげで、ホント劇的に疲れなくなってるんだが！

2022年3月14日 04:18

昨日、「人と話すのが疲れる」みたいな記事を書いたんだけど。

もう大丈夫！
「スタンフォード式疲れない体」という本の通りにやってみたら、劇的に疲れなくなった！

いやこれホントに！
一昨日疲れて死にそうになってたんだけど、この二日、本に書いてある通りにやったら、いきなり回復してる！
なんなら、普段より元気なぐらい！

お腹を膨らませて呼吸するだけ

本に書いてある通りって書いたけど、実は本読んでない。
サラタメさんの要約動画を見た。

ちょっと話それちゃうけど、YouTubeで本の要約動画が今多いんだよね。
その中でも、サラタメさんは選ぶ本がいいし、わかりやすい。
オススメ。

ともあれ、サラタメさんの要約によると、「スタンフォード式疲れない体」は、要は「IPA呼吸法」ってのをやれってことが書いてある。
呼吸法だから、呼吸なんだけどね。

具体的なやり方は、下記の通り。

5秒、息を吸ってお腹をふくらませる。
お腹をふくらませたまま、5～7秒で息を吐き切る。
一旦ゆるめて、繰り返し5回やるってのを、一日一セットはやる。

それだけ。
簡単。

で、昨日おとといの二日間、IPA呼吸法をやってみたんだけど。

疲れが取れるし、疲れにくくなってるんだよ！
いやこれホントに！

「あぁ疲れた…」
「だれとも口聞きたくねー…」
「話すどころかLINEもメールもイヤだ！スマホを破壊したい！」
って、おとといは思ってたんだけど。

おとといの夜「あれ、なんかスッキリした気が！？」ってなって、昨日は割と元気になって、今朝はもっと元気！
なんなら、普段より元気なんじゃないか？っていうね。
なぞの呼吸を、ホント1～2分やったけでね！

理屈はわかるようなわからんような感じだけど、オススメ。
気になる人はぜひサラタメさんの動画を見よう！

本まで読んだ人は、サラタメさんの動画以上のことが書いてあるか教えて！
そしたらオレも読む！

さ、今日も一日がんばっていきましょう！

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