【目標達成に必要な３つの”脳”力について】

皆さん、こんにちは！
私は、繊細さん・ACさんの潜在意識にある本音を発見し、
本当にやりたいことを見つけ、叶えるお手伝いをする、
カウンセラー/コーチングのゆきる(ゆきたか)です😊⛄

このブログを拝見いただきありがとうございます。
今回のテーマは【目標達成に必要な３つの”脳”力について】

あなたが何かに取り組むにあたり、こういう事ありませんか❔

✅健康的な習慣がなかなか身につかず、
　不健康な食事や、睡眠不足、お風呂をサボる
✅物事を先延ばしにしてしまう💦
✅自分はダメだと、自信が無くなり
　悲観的になってしまう・・・
✅感情や欲求を抑えられない・・・

そのせいで、目標が達成させられず

行動が続かなくて、悲しい思いをしていませんか❔😢
私も、すぐに自分はダメだって思って続かなかったり
あれやらなきゃ💦これやらなきゃ💦
結局何でこんなことやっているんだろ・・・
って悩んでいました😵

そんな時にあなたに3つの力が必要だということをお伝えしますね💡

①やる力
②やらない力
③望む力

①【やる力】
これは当たり前ですが目標達成に絶対必要ですよね💡
退屈なことや困難なこと・・・
大変なことでも、やり続ける習慣する力ですね💡
※脳だと前頭前皮質の上部左側を使います❕

②やらない力
これは、サボりたい！遊びたい！
という気持ちを抑えて、感情や欲求を
適切に抑える力です💡
※脳だと前頭前皮質の上部右側を使います❕

③望む力
サボりたい・・・遊びたい・・・
という誘惑に流されず、
【自分は絶対こうなるぞ！】
という望む力です🌟
※脳だと前頭前皮質の中央下を使います❕

いかがでしたか！
目標達成に必要なのは、これらの3つの”脳”力ですよ💡

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