努力なくしてダイエットなんかできるか！

昨日、NHKをふっと見ていたら、「ベジファースト（野菜ファースト）」についてモデルたちがそのすごさについて熱く語っていた。 「食事制限なんていらないですよ。野菜を先に食べるだけで太らないんです」 「モデルはみんなやってるんじゃないですか？ベジファーストやるだけで、体形キープできます！」 「え？！そーなの？努力しなくても、モデルさんのような体形になれるなんて！早速実践♪」 なんて、吸いも甘いも経験したアラフォーが思うわけがない。 ベジファーストとは、野菜を先に食べる、次