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こんにちは!! トレーナーのYUKINAです。 皆さまは今こんな悩みを抱えていませんか?? ☑︎食事制限してるけど痩せない ☑︎運動してるのに痩せない ☑︎睡眠もとってるのに痩せない などなど。 痩せてもいいはずなのに....痩せない状態。 BMI18.5〜25は標準体重なので痩せる必要はありませんが見た目を引き締めたい方も多いはずです。 私自身も同じ状態になったことがあります。 「いやーもうちょっと痩せれるはずなんだけどなぁ」と不思議でした。 努力が報われない感じ
こんにちは!! トレーナーのYUKINAです。 みなさんはSNSや本などで「食事制限一切なし」というダイエット方法を見かけた事はありませんか？？ 私も以前に言ったことがあるかも。。。 え、食事制限しなくていいの？？♫ とそそられますよね。笑 ですがうまい話には裏があります。 普通に考えて食事制限なしでダイエットができるならこの世の中誰もダイエットに悩んでないですよね。 じゃあ「食事制限なしダイエット」は嘘なのか？？ これがそうとも言えないのです。 今回は「食事制限な
こんにちは！！ 母ちゃんトレーナーのYUKINACKSです⭐️ ダイエットマガジンご利用ありがとうございます。 １２月はクリスマスや忘年会など飲食する機会が増えますが イベントは楽しみつつハメを外しすぎないようにしましょう！！ （自分自身にも言い聞かせてますw） 今回は痩せる食事の割合についてお伝えします。 痩せる太るは基本的に１日のカロリー収支で決まります。 痩せる＝摂取カロリー＜消費カロリー 太る＝摂取カロリー＞消費カロリー じゃあ朝と昼は抜いて夕食で一気にカロリ
こんにちは。 トレーナーのYUKINACKSです。 こちらは『食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜』として 以下のようなお悩みを抱えてる方に向けて情報を配信しています。 初月無料ですのでお気軽にご利用ください♫ ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら痩せれるのか知りたい ☑︎ダイエットのモチベーションが続かない ☑︎何を食べればいいか分からない ☑︎どんな
こんにちは。 トレーナーのYUKINACKSです。 こちらは『食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜』として 以下のようなお悩みを抱えてる方に向けて情報を配信しています。 初月無料ですのでお気軽にご利用ください♫ ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら痩せれるのか知りたい ☑︎ダイエットのモチベーションが続かない ☑︎何を食べればいいか分からない ☑︎どんな運動をすればい
