Day34 習慣の奴隷

サルです。

このブログもそうですが、思いがけず色々なことの習慣化に成功しています。

英語学習、瞑想、筋トレといった、一つ一つは大した内容のものではありませんが、一ヶ月以上続けていると様々な面で効果を実感します。

英語に関しては、明らかに英語の文章を読んだり、ニュースを見ることに抵抗がなくなり自然と読めたり聞けたりするようになったり。

瞑想や筋トレに関しては、状況変化に対するメンタルタフネスや体のラインといった部分が明確に変化してきました。

こうした習慣は「毎日必ずやる」という決定をした後は、ただただ自分がこうした習慣に使える奴隷のように、ただただそれを実行するのみです。

少しの変化が時間の経過で大きな効果を生む。これが実感できると、また習慣化が面白くなってきました。

…あと66日…