ブルーライトカットメガネは効果があるのか？

こんばんわ。田中由希子です。

小児のブルーライトカット眼鏡、使用を推奨せず／日本眼科学会｜CareNet.com

ブルーライトカットメガネ、最近流行っていますね。

私の周りでも使用している人が多く、

私も最近前よりもPC仕事が多くなって疲れてきている？気がして購入してみました。

しかしこんな記事を見つけ、びっくり笑

（1）デジタル端末の液晶画面から発せられるブルーライトは、曇天や窓越しの自然光よりも少なく、網膜に障害を生じることはないレベル。
（2）小児にとって太陽光は、心身の発育に好影響を与える。十分な太陽光を浴びない場合、小児の近視進行のリスクが高まる。ブルーライトカット眼鏡の装用は、ブルーライトの曝露自体よりも有害である可能性が否定できない。
（3）最新の米国科学誌に掲載されたランダム化比較試験では、ブルーライトカット眼鏡
には眼精疲労を軽減する効果がまったくない、との報告がある1)。
（4）日中にブルーライトカット眼鏡をあえて装用する有用性は根拠に欠ける。

　あわせて米国眼科アカデミーのサイトにあるQ＆Aが掲載され、小児はもとより成人に対してもブルーライトカット眼鏡の使用を推奨しない、目を休ませるためには頻繁に休憩をとって画面から目を離す、就寝2～3時間前からデジタル機器の使用を控えることを推奨する、等が紹介されている。

小児にはブルーライトカットメガネ推奨していない、むしろ悪影響だそうです。（成長に影響するよう）

成人も効果がないとされているようで、どちらかというとこまめな休憩などをした方が良いみたいです。

気休めかもしれませんが、うまく使って快適に仕事します。