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yasuaki0430
血液型ダイエット（B型）
こんばんわ。田中由希子です。
最近オートファジーしていてナッツ類を大量に食べているんですが、
まさかのB型（私）はカシューナッツがNG食材と知りました！！！
ショック！笑
ですが、今わかって良かったです笑
そしてOK食材とNG食材わかっていなかったのでちゃんと理解します。
《B型さんと相性が良いといわれている食材》
穀物類……白米、玄米、米粉
肉類……ラム肉や脂の少ない赤身肉
魚介類……たら、鯛、さば、鮭、イワシ、カレイ
乳製品・卵……全般OK
野菜類……ブロッコリー、カリフラワー、山芋、さつまいも、しいたけ、まいたけ、インゲン豆、なす、にんじん
豆類・ナッツ類……赤インゲン豆、白インゲン豆、くるみ
果物類……パイナップル、ぶどう、バナナ、パパイヤ
油脂類・調味料・香辛料……オリーブオイル、カレー粉、赤唐辛子、マヨネーズ
飲物：緑茶、紅茶、ハーブティー、赤ワイン、白ワイン
《B型さんと相性が悪いといわれている食材》
穀類……ライ麦製品、蕎麦、ふすま、胚芽、全粒粉製品、強力粉製品
肉類……鶏肉、豚肉、ベーコン、ハム
魚介類……貝類やエビなどの魚以外全般
野菜類……トマト、緑豆もやし、とうもろこし
豆類・ナッツ類……あずき、豆腐、豆乳、カシューナッツ、ピーナッツ、ごま
果物類……アボカド、ココナッツ
調味料・油脂類……味噌、醤油、コーン油、ごま油、ひまわり油、ココナッツオイル含め油脂系全般
飲料……炭酸水、蒸留酒
しっかり理解して食事します！
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