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【落ち込む前に対策を】沈んだ心の効率的なリセット術

あー暑い、だるい、眠い、やる気が起きない… コロナ感染者増えてきて旅行できないかも… 仕事でミスしちゃった!私なんてダメなんだ… 最近は気分が落ち込む要因がいたるところにあって、生きるのが大変になったと年々感じます。 でも、どうせなら楽しく生きたいし、頑張りたい自分もいる。 気分が落ち込んだときに、みなさんはどうやって打開していますか? 気分が落ち込んだ後に、「どうしようか…」と打開策を考えるのと、メンタルが安定しているときに考える打開策とでは、どちらの方が良いと

    • 残業をなくすための業務効率化テクニック

      ゴールデンウィークが終わり、祝日のない梅雨の6月が近づいてくると、憂鬱になります。 ゴールデンウィークを過ぎたころにくる「5月病」 日曜日の午後にやってくる「サザエさん症候群」 みなさんも、連休明けに「会社に行きたくない」「仕事をしたくない」という気持ちが増えてきませんか?わたしは通勤中の電車内で本当に嫌になります。 連休中に仕事がたまってしまったり、5月病で突発的に会社に来なくなる人がいたりと、業務が増加して残業につながります。 プライベートな時間が足りない、早く

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