プラーナに効果的なキャット&カウのポーズ❤️
ヨガの”プラーナ”という考え方。
サンスクリットの訳は呼吸や息吹
日本語では気息。
大地、森、山、川、水、もちろん私達の身体、万物全てにはそのプラーナが宿っていて、、、。
(エネルギー/気に近いというとわかりやすいかもです)
心にダメージをうけたり、身体を動かすことが足りなくなるとこのプラーナが上手に流れなくなってきます。毎日私達人間はたくさんの外的ダメージやストレスを受けプラーナを意識しにくくなってきたり、、。
だからこそこのプラーナを意識して過ごすのは大切✨食べ物
