みんチャレ、いいよ♪

習慣化アプリ、みんチャレを活用し始めてひと月とちょっと経ちました。

参加しているのは、睡眠時間6時間以上を目標にするのと、毎日少しでも勉強するという２つのチームです。

みんチャレのことはだいぶ以前から知っていたのですが、自分の知り合いとチームを組んでチャレンジするものだと勘違いしており、友人の少ないわたしは無理だわ〜と諦めていました。

ところがよく確認すると、面識のない人同士が、同じ目標を掲げているチームに参加する、という仕組みでした。
（知り合い同士で作っているチームもあり）

チーム内の雰囲気も、チーム説明を読めば事前におおよそはわかるようになっています。

わたしが参加しているのは、ほぼチャレンジの報告のみのやりとりで、たまに短いコメントやスタンプで励まし合っているチームなので、とても気楽に続けられています。

チームに参加してみて言えることは、
『みんチャレでチャレンジしていることは、日常生活で忘れることがない』
ということです。

自分ひとりで習慣化をがんばろうとすると、わたしの場合、いつのまにかそのことからフェイドアウトしてしまい、
あれ、そんなこともやっていたよねーみたいな感じになってしまっていました。

それがみんチャレに参加してからは、必ず報告するので、毎日意識から外れることがないのです。

もちろん、目標の睡眠時間に満たない日もありますが、起床時間から逆算して行動するようになったり、
たとえ10分でも勉強時間を取ろうという、諦めない意識が生まれました。

毎日わずかな積み重ねではありますが、続けることって楽しいものですね。

みんチャレは、
『記録する』『報告する』『刺激を受ける』『励まし合う』
という、習慣化するためのコツとなる要素が詰め込まれている、素晴らしいアプリだなと思います。

チームを追加して他の目標の習慣化にもチャレンジしてみようかと考えている今日この頃です。

習慣化がうまくいかないとお悩みなら、みんチャレ、是非お試しあれ。