マガジンのカバー画像

健康マメ知識とか

37
本
もっと早く知っておけばよかった！とアラフィフおっさんのマメ知識。 健康やらいろいろ、この歳になっていまさら納得のことを発信します！
運営しているクリエイター
Yukihiro🧸

#マインドフルネス

【驚きの実体験】ビタミンDサプリ💊だけで、花粉症が完治出来てしまった話🤧

ちょっとシーズンは終わってしまったかもですが、20年以上前から苦しんできた、アレルギー症状の花粉症が、完治できたお話をしたいと思います。 花粉症の悲劇は中学生の頃はじまった今でもはっきり覚えているんですが、中学生の頃、バスケット部で練習していた頃、春先のシーズンになると眼がかゆくなったり、鼻水がでたりするようになってきました。友人からは『いつも眼が充血しているね』とか言われたりして、気にしてまた触っちゃったり。そういう体質なんだと思って諦めていました。 極め付けは、卒業式

Yukihiro🧸

水だけで”うがい”をしたほうが効果がある？！　〜正しい”うがい”の仕方

ここ３年ほど、毎日うがいをルーティンとして実施しております。 最近は感染対策で、こまめに手洗い・うがいをしている方がほとんどだと思いますが、今回はあらためて、”うがい”について調査してみました！ ”正しいうがいの仕方”を教えてもらった私が”正しいうがいの仕方”を知ったのは、興味を持って調べたわけではなくて、ほんと偶然でした。 3年ちょっと前、自動車免許更新忘れ（しかも2年・・）で失効してしまい、一発講習で免許取り直しをしていた時のこと。 （４０超えての免許取得・・これまた

Yukihiro🧸

ウォーキング × マインドフルネス🚶‍♂️🧘

一年半（18ヶ月）続いていること。もともと私の性格は、今どきははやってない、勢いと根性と感情でゴリ押しするタイプで、会社の調書やら自己申告も、その手のことを“強み”としてきました。まあ、要するに古いタイプの熱血ビジネスマンタイプ。 それはそれで良いところもあり、何だかんだモチベを保って働いている訳ですが、何事もパッションで動くのを良しとするので、なかなか何においても長続きしないという欠点もありました。(このnoteもそうならないようにしないと笑) 今回は、そんな自分でも、

Yukihiro🧸