健康マメ知識とか

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もっと早く知っておけばよかった！とアラフィフおっさんのマメ知識。健康やらいろいろ、この歳になっていまさら納得のことを発信します！

運営しているクリエイター: Yukihiro🧸

#スキしてみて

【驚きの実体験】ビタミンDサプリ💊だけで、花粉症が完治出来てしまった話🤧

ちょっとシーズンは終わってしまったかもですが、20年以上前から苦しんできた、アレルギー症状の花粉症が、完治できたお話をしたいと思います。花粉症の悲劇は中学生の頃はじまった今でもはっきり覚えているんですが、中学生の頃、バスケット部で練習していた頃、春先のシーズンになると眼がかゆくなったり、鼻水がでたりするようになってきました。友人からは『いつも眼が充血しているね』とか言われたりして、気にしてまた触っちゃったり。そういう体質なんだと思って諦めていました。極め付けは、卒業式

エアコンの風がクサーい！そんな時どうする？

日中はサウナのような蒸し暑い日々となってまいりました。熱中症予防としても自宅でエアコンをつけっぱなしにしないといけないことが多いですよね。今回はそんなエアコンからの風がクサーい時にどうしたらいいか？のマメ知識の小話をお届けします～✨ あ〜エアコンの風が臭い、臭すぎるwww 先日、蒸し暑かったのでエアコンを”冷房”モードで起動。うちのリビングは天井埋め込み型のエアコンがついていて、結構出力高め？な感じなので、いつも家族からは「あんまり温度さげないでね〜、寒くなるから！

朝の”うがい”

四十なかばを過ぎてから５年以上、毎朝続けていることのひとつに、朝の”うがい”があります。はじめたきっかけもともと45歳の時に自動車免許を取り直したことがあって、その時の高速教習のビデオのおまけで、なぜか「正しいうがいの仕方」を見せられたことがきっかけ。2回目の自動車免許がやっととれた〜という嬉しさもあり（笑）なんとなく、毎日の習慣にしてみようかなと思って翌日からはじめた記憶がある。で、「正しいうがいの仕方」ってなんなの？って話ですが、何度かnote記事にもかいた

【じっくりエコチル】みんなでデコ活アクション！寒い冬を暖かく過ごそう！

先日出演したエコチルライブのアーカイブが公開３日目で再生回数2000回を突破したようです～✨ いつも余り再生されないコンテンツなので謎ですね。私のオリジナルソングのおかげかも笑ともあれ何かお役に経っているのなら嬉しいですね😊 これからもエコチルとデコ活アクション引き続きよろしくお願いしまーす🌍️✨

スマホ紛失防止！ショルダーストラップ女子スタイル🤣

ちょっと前、スマホを紛失しかけて超冷や汗な体験をした。その反省と再発防止策としてなにかないかな〜としばらく考えておりました。職場に若い女性でファッションセンスの高い人がいて、肩から長いストラップをスマートにかけてるのを見て真似をしてみようかな～と。聞いてみると結構いろいろな種類があって便利ですよ、ということで、Amazonで検索してみるといっぱいありました。「ショルダーストラップ」という名称なんですね。納得ww 女性だとスマホ以外の小さいバッグとかも用途はありそ

琵琶湖は「川」なの？！

少し前の出張でピアザ淡海（おうみ）という会館にいった時にみた琵琶湖。淡海（おうみ）と最初読めなくて(笑) 調べてみると湖のことだということ。「あはうみ」が「あふみ」となり「おうみ」となったようです。あまりにも広大さで写真に収まらない！思わず動画撮影しました。久しぶりに見たなーというか、琵琶湖は人生でまだ数回しか見ていないかも。セミナーのディスカッションの時間に琵琶湖の話をすると、地元の事業者の方が琵琶湖は川だよ、と教えてくれました。これも後で調べてみると、河川法では琵琶湖は淀川水系に属する一級河川であるということです。これまた二度びっくり！動画をよく見ると私の大好きなカモさんがすいすい泳いでおります🦆🦆🦆😆 やっぱり川なんだな～とカモさん達にも教えられました😊

靖国神社にジャンボ絵馬登場！２０２４年は『令和甲辰（きのえ・たつ）』🐉☁️

今年はまだかな〜と心待ちにしていた、靖国神社のジャンボ絵馬が先日登場いたしました。今年は例年と違って、拝殿の手前のところに設置されておりました。最初、”靖国大絵馬”説明の立て札がなく、場所も変わっていたので、ちと心配しましたが、今年も名古屋市の安田さんからんも寄贈！第二の故郷である名古屋の方との繋がりがうれしく思います😊 今年のジャンボ絵馬の絵は、例年の可愛い絵画のテイストと違って水墨画っぽく仕上げられております。下にあるのは海なのか水しぶきが迫力満点。右下にあるのは渦

キャッシュレス自動販売機で一番お得なポイ活は⁉️

なんだかんだマメな私は結構ポイ活をやっております。数年前、自動販売機のポイントもあるんだな〜と気がついてから何種類かやっておりまして──以前、記事にしたのも貼っておきますが、今回はそれの結果報告というところをしておこうかと(・ω・｀) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★キャッシュレス自動販売機の記事まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一番使ってるのが第二弾の記事で紹介したコカコーラのコークオンでしょうか。圧倒的に私の生活動線に存在してる。毎

んん？お鼻がムズムズ🥺

おはようございます。今朝、6時前、ベッドから起きようとした時に── 「ん？？お鼻がムズムズする・・・」とティッシュに手が伸び、くしゃみを一回。これは・・・ついにそういうシーズンになってきたのかも〜実は中学生の頃から花粉症がまあまあ激しくて悩まされていたのですが、数年前にビタミンDのサプリを毎日飲むようになってから、ほぼ症状がでなくなっておりました。その時の記事も貼っておきますが、「オーソモレキュラー療法」って療法らしくて、身体の免疫をアップさせるってもの。が、

明日は人間ドックかぁ……🏥😓

明日はいよいよ年に一度の人間ドックの日。あ〜、胃カメラいやだな〜とか、考えないようにしてます😅 33歳に初めて受診して、"アルコール性脂肪肝"の診断書を書かれて、会社を1週間休んで安静にしてたら、ストレスMAXで余計に数値が悪くなって……それ以来、γGTPが正常値出たことないんですよね〜。ここ数年はファスティングで、体重も10キロ近く落とし、学生時代の体型に戻したのですが、この内臓の健康だけは戻るのに時間がかかるみたいです。いろんな本にも書いてあったとおりかw と

ちょっとしたことですが…　～新幹線ホームの売店と自販機の缶コーヒーの値段が違う件

今日は神戸まで出張。だいたい東京駅に向かう電車の中で、新幹線を少し余裕を持った時間で予約して、手土産を買ったり、コーヒーを買ったりするのがいつものパターン。今朝もホームでコーヒーを買おうかなぁと売店に入った時に、以前から気になってる、ちょっとしたことを思い出しました。それは何かというと、、、〝売店と自販機で、同じ缶コーヒーの値段が違うこと〟このネタ、1年前くらいも気になって、記事にしたかもですが、しばらく気にしてなかったので、あらためてチェック！ホーム

５６７日記⑥　〜生活振り返りエッセイ

昨晩は2時過ぎまで読書をしていて寝るのが遅かったが、朝起きたら5時過ぎだった。不規則に寝たり、あまり動いていせいもあるだろうけど、あんまり心地よい目覚めではない。 ──ここ2年ほど、体調管理に目覚めて、ファスティングやらウォーキングを毎日続けていたけれど、これだけ長期間動かない日々は久しぶりだなと。健康に目覚める前の生活を思い出してみると、今では信じられない感覚だったことに気づく。金曜日は夜中まで飲み明かし、吉牛を食ってタクシーで帰宅。そのまま朝までオンラインゲ

５６７日記③　〜隔離された生活の食事

ホテル療養3日目となりました。少しは回復傾向な気はするものの、昨日はまた37℃と微熱がでたり、喉と鼻まで詰まってきて味がわからなくなったりと、なかなかしつこい感じはあります。休むっていってもテレワークしてるから、頭は全然休んでないですね💦 寝ないとあかんかも…… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 月曜日、18時。ホテル療養がスタートして初めての食事の時間が来た。「お待たせしました。夕食のお弁当の準備ができました。今回のメニューはトマトソースハンバーグです……」

82円切手の使い道

知っている方にとっては「今さら何を言ってんの〜？」という話なのですが今時は「82円切手が使えない」ということを知らなかった私・・・。みなさんも自宅に余っている82円切手が１枚くらいあるのではないでしょうか？それって使い道あるのかな〜というお話です😅 82円切手を貼って出したら戻ってきた・・・昨年末、郵送で送らないといけない書類があったので、だいたい80円くらいだろうと思い、封筒に自宅にあった82円切手をペタリと貼り付けてポストに投函しました。ところが1週間くらいしたあ