間欠的断食は画期的な健康増進法📘

ファスティング（断食）での健康法をはじめて1年半ほどになりますが、体重は学生時代の頃と同じにまでもどり、風邪や病気にかからなくなりました。 もともと私の場合、社会人になって体重は1年に1キロペースで増加、更にお酒などの飲み過ぎもあって、内臓脂肪が高くなっていました。 そして、人間ドックで「脂肪肝」宣言をされて10年ほど放置・・・。典型的にダメなやつですねww 24時間ファスティングを実践してダイエット大成功そんな中で2年ほど前に読んだ「太らないからだ」という本がきっかけで