Perfectionism 完璧主義

自分は完璧主義に陥っていると思う。

ここ最近なにかを始めよう、目標のために習慣を変えようとしても

「これ将来のお金につながるかな？」
「成り行きに任せて自由にやったほうが自分はあってるかもな」
「タイミングが来るでしょ」

とか頭のなかにいろんな思考が入り乱れている。

そこで、久々にいつも拝見させてもらっているかたの動画をみて
今すぐ改善しようと思った。

その動画を通して学んだことを３つにまとめようと思う。

・完璧主義のデメリットを減らすには、セルフコンパッションと不安対策を
習慣にする

・自分を追い込んで成果が出ないのであれば、ちょうどよい追い込み方を
見つける

・他人の期待に応えようとする完璧主義は、
自分を傷つけ、なにをしても失敗する人生になる

以上。

ノートの取り方だったり
何かを学ぶことだったり、完璧つい求めてしまうことに気づき、

失敗してもいいのだと自分に言い聞かせ、
コツコツ積み上げていこうと思う。

~English version~

I think I am perfectionism because my brain makes noise like "you should wait good timing to do it", "that won't effect good influence to you"
and "Don't lash yourself "when I want to start something I want to do and I am interested in.

then I write three things that learned about strategy against perfectionism through video.

1  Self -Compassion is useful to improve perfectionism
2  Don't put pressure on yourself too much more than you can control.
3 Don't try to live for meeting the expectations of others.

English sentences are different from Japanese sentences.

Thanks for reading.