食養生Day1

ひょんな話から今日から40日間再スタート笑。
今回で3回目（去年2回実施）。

トプ画は、こちら１日1000円の指導料なので、毎日キャッシュで1000円貯めることにしました。←見える化重要。

↓余談スタート
思うのですが、健康診断の結果も、数値ではなく、３D画像で自分の状況を表示したらみんな焦って努力するのでは？と思うのです。例えば、私だと肝機能がよくないのですが、それを可視化するために、あなたの肝臓はこのレベルです←白く硬くなっている図で表示、というように。www
↑余談終了

話戻り、独自スタイルのまさにオンリーワン食養生で、体重的には、2回で確か15キロくらい落ちて、その後、今は去年の最低から今年に入って5キロリバウンド中。←正しい記録はあとで見てみます笑。そして年初は本当にいろいろありました（汗）

今回は、危険すぎるGWと会食や法事が予定されている５月を目の前に、よろしくない「食」が入る時こそ厳しい管理が重要では？との鍼先生との会話により、ドMな私は、今日からスタートを選択。笑笑←毎度毎度の思い立ったら吉日な人。

本日から40日間の食養生で、確か今朝71.2kgだった体重を66kgまで一気に戻す予定となっております。

早速、いろいろとご指導がありました。笑

私の一番の懸案は、毎朝のルーチンになっているレトロ喫茶店での新聞全紙読み（withトースト＆アイスコーヒー）をどうするか！という問題笑。

それか。www

先生から、「今の私の体だけに合わせた、その時食べて良いものとその時食べていい量」については基本内容がすでにLineで来てまして・・ついにこの、禁断な朝アイスコーヒー＆トーストをカミングアウトしたら

「朝が重要なので、行くなら朝食を食べてから。コーヒーはディカフェ必須」とのことになりました。

あ〜ディカフェ〜このレトロ喫茶にそんな気のきいたものはなく・・（涙すぎる）。ここが大いなる鬼門ポイントか。

あとは、

「ごはんまたはパンに魚系、プラス毎食野菜（ただし野菜は大体湯通しでメーンよりは多くならないこと）」

ざっくり書くと、食事はこのような内容です。

しかし、とにかく、せっかく落として達成していた66.0kgまではとにかく戻さないと！

この、最大なる分岐点（さらにリバウンドするか、はたまた戻してその先へ行くか）に立っていた私が、茨の道を選択しました。笑
とりあえず、年末には50kg代になっていたい願望。

たしか、昨日のおみくじでは「吉」だった。

がんばろう。

食養生記録は毎日、毎食つけます〜（多分）

とりあえず、今日の昼、久しぶりの治療（鍼）で決まり、そっから即スタート。

本日のこれまでの食事は次のとおりです。

朝は、恒例のアイスコーヒーに、トースト（バターなし、ブルーベリジャムをバターナイフで1回塗った）のみ。

だめなジャムトースト

だめなアイスコーヒー笑

昼は、お腹がすいたらおにぎり２個まで、と言われており、お腹がなぜか空かないので食べておらず、このままいくとスキップになりそう。

白湯は、会社で使っているコップが１杯何g（ml）か朝ちょうど測ってまして・・（笑）。そしたら1.５杯で500mlなので、おおよそ会社では６杯くらい、チョビチョビ飲めばよいうということに。

水は解毒剤。笑