やる気が出ないときどうするか

暑いですね、とっても。
園庭に出ているとき、限界を迎えそうになりました。
なんなら子どもも、砂場のおもちゃに少し触って「あっち！」て言ったきり、なにも手で触らなくなりました。（1歳）

挙げ句、私、最近目の調子が悪くてものもらいをくりかえしておりまして。
眼科にも寄ったからまた余力が少ないのです。

やる気が出ないとき、それでもがんばるんだけど、どうにも動きたくないときありますね。
私はそういうとき、自分にカウントダウンします。
ゼロになっても動かなかったら私やばいぞ、という強迫観念があるようで役にたちます。

カウントダウンは子どもがやる気出ないときにもたまに使ってて、数をかぞえるという概念を理解しはじめた人には効くことがあります。
「5つ数えて自分からしなかったら、片づけちゃうよ、いいですか」など。
だいたい自分からやりませんが、猶予を持たせた分だけ、どことなく（仕方ないか……）みたいな雰囲気になることが多い。
そう簡単じゃないよ！！という声も聞こえそうですが。

そこで私も、5つ数えたらキッチンに立とうと思います。
1、2、3、4、5！！
また明日！！