このところの睡眠②

今日から数回に分けて、今僕に起こっている状況を棚卸していく。
第1回はこのところの“睡眠”について。

僕は大体、21時に寝て、4〜5時の間に起きる。おおかた7〜8時間睡眠しているわけだ。
だがここ数ヶ月の間、ちょっと妙な状況になっている。
平たく言えば、

寝た気がしない

ということ。

図解してみる。

睡眠時間は変わらない。
だが「睡眠の深さ」が異常に浅い気がする。

ただ通常の“眠りが浅い”っていうのと違うのは、外見上、ちゃんと眠っているからだ。

だが本人はそう感じていない。ずーっと起きていたような、そんな感覚に近い。
何でも僕の寝息は、5分ほどで止まってしまうのだとか・・

起床しても眠くはない。
だが、脳が休まっていない、そんな感覚が残る。

これは一体どういうことだろう？

結論を言おう。
あれこれ考えたのであるが、どうやら睡眠中にも、

僕の脳はフル回転している

ようなのだ。

それは何で？

次にnoteしよう。