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僕は大学に入学して間もない頃、 オンライン授業で友達が出来ず、 かといってやることもなく人生について俯瞰していたら うつ病になりかけた経験がある。 別段、精神科に罹るまでには思い悩んではいないが、 本当に生きる目的が分からず道に迷った時期でもある。 その時に鬱克服法と調べて出てきたのは、 今の頭の中のモヤモヤを全て紙に書き出す心理療法だった。 全て紙に書き出すと頭の中が整理されてすっきりするらしい。 僕もこの方法を試して自力で鬱を脱出した。 その時のメモがあるのでこ
僕は内向的でも外交的でもない 話や価値観が合う人とは話が盛り上がって、 大声を出して爆笑したり質問攻めにしたりする。 うってかわって話が合わなかったり、 趣味が全く異なる人とは話が弾まない。 気まずい沈黙が流れることが良くある。 上記の話は誰でも該当すると思う。 言いたいことは「性格が明るい時もあれば、暗い時もある」 人間は動物だから気分が乗る時と 乗らないときがあるのは当たり前 なのに人々はレッテルを貼ろうとする。 若者は「陰キャor陽キャ」を多用するし、 大人
今回は僕が本当に苦しんでいる 社交不安症をはじめとする精神疾患 について話そうと思います。 ちなみに過去に一度も精神科などに 通ったことはありません。 今までに罹患したであろう病気👇 チック症（小学生低学年） 強迫性障害（小学生低学年） 場面緘黙症（小学校～現在も続く） 社交不安症（対人恐怖・視線恐怖）高校2年くらいから チック症チック症は特に小学校低学年の 男の子によく起こる病気です。 何度も手を匂ったり、首を無意識的に振ったり、 頭を叩いたり、まばたきを繰り返す、
