鬱になりかけの時に綴った雑念
僕は大学に入学して間もない頃、
オンライン授業で友達が出来ず、
かといってやることもなく人生について俯瞰していたら
うつ病になりかけた経験がある。
別段、精神科に罹るまでには思い悩んではいないが、
本当に生きる目的が分からず道に迷った時期でもある。
その時に鬱克服法と調べて出てきたのは、
今の頭の中のモヤモヤを全て紙に書き出す心理療法だった。
全て紙に書き出すと頭の中が整理されてすっきりするらしい。
僕もこの方法を試して自力で鬱を脱出した。
その時のメモがあるのでこ