マガジンのカバー画像

基本の「き」シリーズ

4

本

身体づくりに関する基本についてまとめています。

運営しているクリエイター: 倉田勇樹/パーソナルトレーナー

#筋トレ

かんたん設定！ダイエットのためのカロリー、PFC計算

ダイエットを安全に、確実に進めるのであればカロリーとPFCの計算をすることをおすすめします…

倉田勇樹/パーソナルトレーナー

3年前

65

三大栄養素の基本の「き」

筋肉を増やしてカッコいい体になりたい！ダイエットしてシェイプアップしたい！健康な体で長…

倉田勇樹/パーソナルトレーナー

5年前

4