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基本の「き」シリーズ

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本

身体づくりに関する基本についてまとめています。

運営しているクリエイター: 倉田勇樹/パーソナルトレーナー

ダイエットの基本の「き」

ダイエットをする時の基本をまとめました。基本があるなら応用があるかと言うと、この基本さ…

倉田勇樹/パーソナルトレーナー

5年前

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筋トレの基本の「き」

筋トレの基本「３原理、５原則」についてまとめました。原理＝トレーニングの根本をなす理論…

倉田勇樹/パーソナルトレーナー

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