日記 1月21日 うつと精神世界、自己探究

今月に入ってnoteをたくさん書くようになった。 うつ病になり１年が経ち、自分自身を見つめ直す機会を作ろうと思って色々と書き出した。 過去の日記を見て、当時の辛さを、感情を、希望を、当時の記憶を掘り起こし、日々感じたことを手帳にメモしてそれをまとめてnoteに書いて。 うつ病の症状を振り返り、自分の心の動きが見えるようになってきた。 ここ最近は自分の心に深く向き合い色々と疲れ果ててしまった。 日記を見返して、当時の記憶を思い出し、この症状が出て精神が壊れ始めたというものを