始めたい習慣リスト

メモ用

平日

朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング&日の出撮影
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ
5:20 英語勉強
5:40 読書
6:00 大学院勉強
6:40 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 始業or出勤

夜

22:00 シャワー
23:30 振り返り&日記
23:00 おやすみ

休日

朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング&日の出撮影
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ
5:20 英語勉強
5:40 読書
6:00 大学院勉強
6:40 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 ピアノ練習
9:15 準備
10:00 デート

夜

21:00 シャワーorお風呂
22:00 振り返り
23:00 おやすみ