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alupino
ダイエット報告(1)
あおいゆうきです。
ダイエット1日目の報告です。
目標は、
①4/30までに-10kg
②5/31までに-15kg
です。
スタート比:0kg
前日比:0kg
転職活動に合わせて痩せます。
運動
・プランク30秒
・プランク左右30秒
・腹筋30秒
食事
・16時間断食
・プロテイン(運動後/ソイ型)
・どうしても空腹時は、蒟蒻
頑張るぞー!
いかがだったでしょうか?もし気に入っていただけましたら、サポートいただけますと、とても嬉しいです。よい一日を^_^