Day37

おはようございます
一年ぶりに体重を測りました
5キロ太りました
最近体型の変化を感じていたのですが
さすがに太りすぎました
前職でのストレスと食べないと倒れるという体調の悪化でずっと偏食だったので
当たり前ですね
体重計を見た今、気持ちを切り替えて
サボっていた運動と食事管理を再開しようと思います。
痩せる、よりは健康に近づくを目標にしようと思います
適度な運動、適切な食事量、早寝早起きができれば一年くらいで戻ると思います。