【ビタミン】脂溶性ビタミンまとめ
こんばんは。
数日開いてしまいました。。反省。。
6月は今年の後半を決める勝負の月になると自分にプレッシャーをかける毎日です(^^)
「一つ一つのことを丁寧に徹底的にやり切る！」
仕事でだけにならないように、インプット⇄アウトプットも継続しないとですね^^;
脂溶性ビタミンA、D、E、Kについて、
働き、特徴、食品をまとめました✍️
■脂溶性ビタミンの特徴
・体に蓄積されるため、過剰症を起こすことがあります。
・油脂といっしょに食べると吸収率が高まり、効率よく摂取
