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ハッピーに暮らすために――ライフハック――

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本

人生を楽しく過ごすためのマガジンです。ちょっとしたコツで人生を楽しめます。出来そうなことからやっていきませんか？

運営しているクリエイター: ゆかり

#アンガーマネジメント

ハッピーに暮らすために：自分の気分の変化を気にする。気分の変化があったとき、元気なときと比べてみます。元気なときよりイライラしやすい、だとか、くよくよしやすい、だとかがあるのならそれは疲れているサイン。疲労感を感じていなくても早く寝たりリフレッシュしたりと対策しましょう。

3年前

ハッピーに暮らすために：自分の機嫌を取る。人生嫌なことも起こりますが、イライラさせられていると思うと、生きていることが楽しくありません。状況を変えることが難しければせめて自分の気の持ちようを変えてみませんか。当然ですが、眼前の理不尽を受け入れろという意味ではありませんよ。

3年前