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ハッピーに暮らすために――ライフハック――

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本

人生を楽しく過ごすためのマガジンです。ちょっとしたコツで人生を楽しめます。出来そうなことからやっていきませんか？

運営しているクリエイター: ゆかり

#ストレス発散

ハッピーに暮らすために：よく笑いよく泣く。思いっきり笑うことも思いっきり泣くことも、どちらもストレスの発散になります。笑ったり泣いたりした後のすっきりした感覚は錯覚ではありません。コストゼロのお手軽ストレス発散方法です。心が疲れているときほど笑ったり泣いたりしたいものです。

3年前

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ハッピーに暮らすために：ストレス解消をする。人と話す、体を動かす、適度にお酒を飲む、趣味に打ち込む、ひたすら寝る、など、自分なりのストレス解消方法を持っておきましょう。短時間で一人でできるとやりやすいですが、そうでなくてもOK。心の余裕を持つためにストレスは適度に解消しましょう。

3年前