犬を幸せにするを科学的に考える

こんにちは。

家庭犬専門のドッグトレーナーYUKAです。

「賢いイヌよりも幸せなイヌへ」というコンセプトで
犬育てのアドバイスを行っています。

人によって、幸せの定義はさまざまだと思うのですが、今回は科学的に考えてみたいと思います。

しあわせを感じる時、
脳内では幸福感を引き起こす「脳内物質」がでています。
その幸福物質が少ないと、苦しい、つらいといった気持ちになるのです。

この脳内物質（幸福物質）は主に３つです。
「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」です。

犬について勉強されている方たちは、聞いたことのあるワードではないでしょうか？私のInstagramやレッスン、講座にもたびたび出てくるワードです。

簡単に説明していきたいと思います。

①　セロトニン
「やすらぎ」「癒し」「気分」の幸福感です。
セロトニンが低下していると、「不安」「心配」「イライラ」「落ち着かない」といった状態になり、ネガティブな感情に支配されやすくなります。
また、心や体の病気になるとセロトニンは低下します。

セロトニンを増やすためには、朝日を浴びながらのゆっくり歩く散歩（１５分以上）がおすすめです。犬にとって朝散歩は本当に大切な習慣です。
ちなみにセロトニンの分泌には、激しく遊ばせる＆走るはNGなのです。また短すぎてもセロトニンは分泌されません。（今回は詳細説明省略）

わたしが１番大切にしているのはセロトニンです。
幸せには健康であることが不可欠だからです。（セロトニンは健康を実感する幸福）

②　オキシトシン
「つながり」の幸福感です。
好きな人たちと一緒にいること、触れ合いなどで分泌される物質です。
スキンシップ、コミュニケーション、他者とのつながり、愛情、交流などに関連しています。
ただ一方的に触れ合えばいいわけではなく、犬のボディランゲージをしっかり観察しながら、優しくゆっくり触れ合います。（犬を興奮させることが目的ではない）

また、孤独やつながりが不足していると、メンタルが不安定になります。
長時間のお留守番に犬は慣れてくれるかもしれませんが、良き習慣ではありません。（かといって、どこにでも連れまわされるのもストレスですが）
近くに信頼できるペットシッターさんやお散歩代行さんを見つけられると安心ですね。

③　ドーパミン
「やる気」による幸福感です。
なにかを達成した時に分泌される「成功」の物質です。
犬がやった！と感じられるような課題（知育おもちゃやノーズワーク）などを一緒に楽しみましょう☺

①のセロトニンと②のオキシトシンはしあわせの土台です。
③のドーパミンばかりを追い求めてしまうと、バランスが崩れるのです。

わたしの体感では
散歩に連れ出さず、ただトレーニングをたくさんやっている犬よりも
毎日しっかり朝の散歩にでかけている犬の方が
心が安定しており、問題となる行動が少ないです。

人間に置き換えても、
朝しっかり起きて、しっかり散歩をして、しっかり食べて、早く寝れている人に、きっと病んでいる人って少ないですよね。

犬を幸せにするために、朝のお散歩を習慣化してみませんか？🥰

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ドッグトレーニング湘南