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強そうで弱いわたし メンタル Yuka Matsushima

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強そうに見えるわたし。 でも弱いんです。 日頃思っているメンタルな話をたっぷりつづります。 みなさんの心が少しでも軽くなりますように。
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#モッツアレラ

そっとしてほしいと言われたり、ここから連れ出して欲しいと言われたりして、私は繊細…

いろいろなことを必要以上に気にしすぎる人っているよね。noteでも『気にしすぎな人クラブへよ…

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伝え終わったら待つ

私はこんなにがんばっているのに! 自分が不利だと思っているから、つい言葉も厳しくなるよね…

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感謝する時に「すみません」という日本人。自己効力感との関係

何かに挑戦しようと声をかけた時に「いや、やったことがないから無理」と頭から否定する人と「…

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人の感情に名前を付けてはいけない

不安とわくわく。体に起こっていることは同じ。例えば脈拍数とか発汗とかね。同じ状態なのに、…

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私なんて……を禁句にしよう。自己肯定感を下げる「謙遜」の呪い

いつも綺麗にしていて、羨ましい。私なんて…… 彼は仕事ができる人だよね。私なんて…… 好き…

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