謎の不調とおさらば！自律神経が整う過ごし方
「なんとなく気分が落ち込む」
「何もする気がおきない」
「なぜか体がだるいな」
といった「謎の不調」を感じることはありませんか。
「謎の不調」の原因の一つに「自律神経の乱れ」が挙げられます。
過剰なストレスがかかり、内臓や血管など生命を維持する機能を司る自律神経のバランスが崩れると、脳や内臓がダメージを受け、心や体に不調を引き起こすのです。
それでは、どのようにして自律神経を整えると良いのでしょうか。
休職中に実際に試してみた「自律神経が整う過ごし方」についてお伝えしま
