ウツノオト

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2019年5月にうつ病発症、12月に休職→退職。2022年6月に再度休職し、現在は平穏に暮らす日々。うつになったからこそ気づいたこと、今だからできること、再発させないコツなどを書…

運営しているクリエイター: まえゆか/前田有香

#カウンセリング

復職して気づいたメンテナンスとしてのカウンセリングの重要性

こんにちは。まえゆかです。昨年の５月10日に「中度うつ病」と診断された私ですが、４月から無事に社会復帰しました。カウンセリングには引き続き通っています。それでも、これまでたくさん絶望もしたけれど、その時からは想像もできないくらい今は穏やかな日々を過ごせています。紆余曲折があったからこそ、今の私があると思うので過去を振り返りながら、改めて気づいたメンテナンスとしてのカウンセリングの重要性についてお話しします。カウンセリングなんて自分に関係ないって当時は思っていま

自分の本音に向き合う。

11月末頃から、cotreeのパートナープログラムを開始して、カウンセラーさんに全面的に受け止めてもらいながら、自分の気持ちを言葉にする時間を持っている。今日はcotreeではないけれど、初めてカウンセラーさんにお会いしてお話をさせてもらったことで、自分の本音と向き合う時間の大切さというのを実感している。 Cotreeのパートナープログラムは１か月で13000円と決して安くはないけれどだいたい１日１通の間隔でメッセージでお話ができるというのは、とてもいい時間だと思ってる