【ライフスタイル】整える、セルフケア、オーガニック、自然療法

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セルフケアに関すること、アロマやハーブを使った手作りするオーガニックコスメ、ナチュラルコスメのことや食生活を変えたり、ナチュラルライフ、オーガニックライフをはじめたいけど、何…

運営しているクリエイター: Beach Side Living - Kamakura -

ピンクムーンと呼ばれる天秤座の満月に魔女仕事

今日（すでにアップするのは7日になっていますが）は、天秤座での満月でしたね。アメリカの先住民の間では満月にそれぞれの季節を表す名前が付けられており、春になって開花する花の色から名付けられたと言われているピンクムーンと呼ばれる満月でもあるんですね。久しぶりに魔女仕事をしました！ハンガリアンウォーターというハーブを抽出したチンキをベースに精油とベジタブルオイルを加え、お水で希釈するだけ今回は春仕様に贅沢なローズの精油も加えました。しばらく化粧水作るのがめんどう

自分でいいと思うものの選び方を養う

最近目にする現状や友人、知人と話をしている中で話題になったことなどから、本当に多くの人が自分自身でいいと思うものを選ぶことができないんだなぁとずごく感じるんですよね。もちろん以前の私もそうだったので、社会の仕組みがそうさせてるんだなぁということもよく理解できるんですよ。私がライフスタイルを変えるきっかけになったのは、ママが病気になったことで生活を整えるというところに意識が行くようになったからでした。まだまだその頃は情報も少なかったのですが、まずやったのは家の中にあ

あるのがあたりまえだけど必要のないもの

前回の記事でお伝えしましたが、いろんな角度でライフスタイルに関する記事を書いていこうと思ったので今回はあるのがあたりまえだけど必要のないものについてお伝えしようと思います。 2004年ライフスタイルをがらっと変えたときにやめたものはいくつもありましたが、今ではないのが当たり前になってしまったから、家の中を見渡してもないものばかりなので、書き出そうと思うとすぐに浮かんでこないけど・電子レンジ・白砂糖、サラダ油、精製されたもの・界面活性剤を使っている洗剤やシャンプー、歯

コーヒーなどの嗜好品を見直す

皆さんは、普段どんな嗜好品を取っていますか？嗜好品とは、栄養のためではなく好きで食べたり飲んだりするもののことを言うそうですが、コーヒーやジュース、炭酸飲料、お酒、タバコなどのことですね。私は、2004年にライフスタイルを変えるまでは外ではカフェラテとか、家ではコーヒーに牛乳を入れて飲むことが多かったんですよね。その頃はどんなコーヒーを飲んでいたか覚えてないけど、コーヒーメーカーで落としたもので、牛乳もどんなのを買っていたか覚えてはないけど、どのように牛が育てられ

たまにはふつーのケーキも食べますよ！

今日はほとんど行くことのない街へ用事があったので行ったのですが、ほぼチェーン店だから味が想像できてしまうので、お腹を満たす食事はしたいと思わないから食事をしたいと思うお店ってないんですよね。ならば、ワクワク感を感じられるスイーツを（笑）！ボリューミーで白砂糖だけど食生活を変える前の私は、パンやケーキをよく食べてました。今も食べてるけど、基本的にはどんな素材を使っているのか？がわかるもので、素材にこだわって作ってるお店を選ぶようにしています。国産で漂白剤を使

香りを日々の生活に取り入れる

私が生活に自然療法であるアロマやハーブを取り入れるようになったのは、2005年頃自然療法というものを知ったのはライフスタイルを変え始めた2004年だったのですが、入院していたママのところで手足をマッサージしてあげたことがキッカケでした。相部屋だったにも関わらず病室で手浴や足浴、マッサージをしていたので同じ病室の人や看護師さんたちにも喜ばれてました。その後、きちんとした知識を入れようと講座を受講したことで、化粧水やクリームなど手作りするようになり生活に取り入れるよう

新しいエネルギーを取り入れる

春になって、観葉植物たちもぐんぐんと伸びはじめてきたので植え替えをし、新たなコたちも迎え入れました。お庭にある植物たちも根詰まりしているものもあったので植え替えをしたり、カタチを整えたりとなかなか大変な作業なので、毎年はできないのですが不要なものたちの処分をしたらやりたくなってね。やっぱり自然のもの、土に触れることって浄化とエネルギーチャージができるからいいんですよ。でも、これを毎日やるってできないから日々植物のエネルギーを取り入れられるようになっているのがフラワ

魔法のお水！いろんなハーブチンキの活用法

私がハーブチンキを初めて作ったのは2005年に受講したアロマの講座でした。学んでいた頃はまだまだ信頼してなかったので（笑）、作ったまま放置してあったのですが、何がきっかけだったか手作りした化粧水を使おうと思うようになり、講座で作った若返りの水といわれるレシピ（ローズマリー、ミント、ローズ、オレンジピール）のハンガリアンウォーターを使うようになったんですよね。ハーブチンキとは、ハーブをアルコールで抽出したものなのですがハンガリアンウォーターは14世紀の中世ヨーロッパ時代

何もしないってむずかしい

今日はお天気もよくとても気持ちいい1日でしたね。昨晩はアラームを切り、時間を決めずに起きたいときに起きよう！としたものの、何度も目覚めてしまい寝たり起きたりを繰り返してました。今朝は、からだをリセットしたいなぁと思っていたので久しぶりにパンチャナッツだけにしてお天気がいいと自然の中に行きたくなるけど、週末は人も増えたのでお庭で自然のエネルギーと触れ合うことにしました（笑）。残っていたお庭のお手入れをしたりチンキを漉したりエッセンスや精油の在庫チェックを

からだとこころを整えることに意識を向ける

少し前からからだが重いなぁと感じはじめたので、からだとこころを整えることに意識を向けてます。眠気が激しかったり、睡眠にも変化が出ているのでエネルギー調整ですね。こんな時は、前回の記事に書いたようになにもしないことに意識を向けて最近アーユルヴェーダライフから遠ざかっていたので朝は鼻うがいをしてパンチャナツツ(ナッツとドライフルーツのエナジードリンク)、夜はキッチャリー(ムング豆を入れたお粥)へとシフトして、久しぶりにセサミオイルでマッサージをしたり、久しぶりにパ

奄美大島の蘇鉄味噌を味わえる

からだを整えることに意識を向け出してから外食でもからだに優しいものを選ぶようにしています。最近よく行くのが、奄美大島などで作られている蘇鉄味噌を使っているお店私が蘇鉄味噌をはじめて知ったのは、5年くらい前だったかな？はじめて奄美大島へ訪れたとき蘇鉄というのは、誰もがどこかで目にしたことのあるトゲトゲした植物これの実から取ったデンプンと玄米と大豆を原料にしたお味噌このお味噌を使ったレシピで、ゴーヤ、豚肉、卵を炒めざらめ（キビ糖）、鰹節、ピーナッツであえた

不要なものを手放した後はエネルギー調整

不要なものを手放すとほこりや汚れと共に古いエネルギーが浮上してきて、今まで停滞していたものが動くようになったりもしますが、家の中、お部屋の中のエネルギーも乱れているので、エネルギー調整も必要になってくるんですよね。環境のエネルギーを整えるやり方はいろいろあるのですが、今回は、あらゆるものをやってみました（笑）。まずは、お塩と浄化系の精油（今回はジュニパーベリーでやりましたが、ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー、ラベンサラなどがおすすめ）を入れたお水でしぼった雑巾で床

幸せのベルとの出会い

昨日、家のエネルギー調整をしたからか今日は、幸せのベルとの出会いがありました。エネルギー調整でティンシャやシンギングボウル、音叉など音を使っていますが、ヨガのクラスをやっていたときはシャバーサナの後意識を戻すためにエナジーチャイムというのを使っていたんですよね。玄関にも名称はわからないけど音が鳴るものをかけています。なので、音の出るものを目にすると気になって鳴らしてみちゃうんですよ。今日は、お昼を食べに行ったお店が入っているモールでフェアトレードのコーナー