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生活習慣病と食事

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生活習慣病は、現代医学では、治癒していません。多くの生活習慣病は、食事から始まっています。ところが、医者は、食事について勉強しておらす、食事を知らずして治療をしていますので治癒し…
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#健康

精製された炭水化物のまずさに驚いた!

私は、息子の難病を経験して以来 約10年に渡り、精製された食べ物や炭水化物を避け 野菜、果…

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コレステロールで、できている脳が、自分の肝臓が8割作っているコレステロールを悪玉…

 世の中には、良いと思われているものの中に、悪いものがあることがあります。その一つが、コ…

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脳神経外科医の私が、食事を勉強し始めた理由(わけ)。🧠🧠🧠(腎臓病の息子に教えら…

 私は、63歳ですが、今も24時間、365日救急病院で脳神経外科をしています。今から、1…

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2型糖尿病の初期治療は、血糖を下げるよりも、インスリンの分泌を下げるほうが、良…

 今まで、行われてきた2型糖尿病の治療は、いや、いまも行われている治療のコンセプトは、血…

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LDLコレステロールは、悪玉と言われるほど悪い奴なの?🤣🤣🤣

   悪玉コレステロールという言葉は、医者の世界でも患者さんの間でもとても有名です。LDL…

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人生百年時代を、健康で乗り切るためには、現在の糖質過多の食事をやめよう!😂😂😂…

 私が、noteで健康情報を発信しようと思ったきっかけは、自分の子供が病気になったことです。…

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時には、私に愛をください‼(あなたの腸内細菌より)

 初めまして。私は,あなたの腸内細菌です。 あなた達は、自分の事しか考えていませんね。 甘い、うまい、おいしい、とあなたの好きなものしか食べないじゃないですか。 私たちは、経腟分娩の際に、あなたのお母さんからあなたの腸に住み着いているんですよ。そして、あなた達が作れないビタミンや神経伝達物質をつくって提供してきたじゃないですか?  失礼ですが、あなたの腸には、1000種類以上、100兆個以上の私たちの仲間がいるんですよ。重さにすると1kgから2㎏になります。 あなたの体で最大

炭水化物が大好きなあなたへ。少しはお友達にもエサを与えてください。 ❤️❤️❤️

現代人は、低タンパク質、高炭水化物食をしている、なぜ? 人間以外の動物は、タンパク質を得…

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高血圧症は、塩を変えて、低糖質食にしよう。‼

 私は、30年以上脳神経外科医として、高血圧症の治療にも携わってきました。私たち医者は、よ…

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癌は、糖質がお好き?😂😂😂

 癌の治療と言えば、西洋医学では、手術、放射線、抗がん剤などが一般的です。私は、30年以上…

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 パンが大好きなあなたへ、小麦が危険なこと知っていますか?😂😂😂

 日本人は、かつて主食であった米を食べなくなってきています。その代わり、今の日本人は、パ…

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精神的にイライラしないためには、低糖質食をお勧めします。👨‍⚕️

 みなさん!イラついていませんか?多分、多くの人たちは、今の日本にイラついていると思いま…

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👨‍🎓いい加減、食事をカロリーだけで、評価するのをやめましょう‼

 生活習慣病は、生活習慣(特に食事が原因で起きている)で起きていると私は、思っています。…

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低糖質食のすすめ、生活習慣病にならないためには、予防が一番😁

私は、4年前から、低糖質食を実施してきました。体重は、約10Kg減少しました。低糖質食というのは、炭水化物をほとんど取らず、野菜と肉、魚、卵、豆類は際限なく食するというものです。 カロリー制限食とは異なり、空腹もなく、無理なく継続することができました。  人間は、細胞内のミトコンドリアというエネルギー工場で、炭水化物(糖質)と脂質から、エネルギーを生み出すのです。 ですが、糖質と脂質を同時に燃やして、エネルギーに変えることができません。なので、糖質が入ってきている限り、