足の冷えと脚痩せ

こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。

整体に来られる方で
「痩せたい！」
という方があとを絶ちません。

特に下半身を細くしたいという方がうちは多いし、その大半は脚が冷えてるんですよね。

■脚が痩せない原因は？

脚が痩せられない原因はシンプルです。

下半身の血流不足です！
（もちろん、食べ過ぎも痩せられませんけど。

血液で酸素を細胞に運ばないと脂肪は燃焼しないし、流れが悪いだけで体って膨張して太くなってしまうんですよ。

そして、この流れの悪さを作っているのは
脚の筋肉の緊張とコリ
です。

要は硬い脚だと流れが悪くなるので太くなるし、冷えてしまうんです。

■なぜ硬くなるの？

筋肉が硬くなってお悩みの方は多いと思います。
首や肩、腰のコリ、そして太もものコリなど。原因はとってもシンプルです。筋肉が硬くなる理由は
「緊張・力の入れすぎ」
です。
緊張している時間が長い。力を入れている時間が長い。
そして、使いすぎで疲労がたまりすぎて硬くなるというのが原因です。

思っている以上にシンプルです！

■硬くなると血流が悪くなる

筋肉が硬いということは収縮している状態です。そうすると毛細血管を縮めたり、細胞と細胞の隙間もなくなり血液やリンパ液などの液体が流れにくくなるんです。

結果血流が悪くなり、冷えたり、下半身が太くなるということに繋がってしまうんですね。

だから脚の冷えで悩む方には脚の太さも気になる方が多いんです。

脚のむくみやコリの対策はこちらのメルマガで動画を配信するので、参考にされてみてください。

30秒くらいのお手入れですが、継続すると脚も細くなります。
実際に続けてる人からは楽だし細くなったと喜んでもらえてますよ♪

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