アサーティブ 1 はやさか 2019年9月16日 18:17 自分の機嫌を自分でとるのってつくづく難しいなと思います。特に恋人や家族といった心を許しきった関係の相手。自分が疲れているだけなのに相手の言動にイライラしたり。子どもじみてて、すごく嫌なんだけど未だに抜けきらないです。今日もやってしまった。つい甘えてしまうみたい。機嫌を悪くする前に自分でストレスを自覚して、要因を見定めて。それからちゃんと言葉にして相手に伝える。当たり前なんだけどできていないこと。反省と備忘をかねて。 #日記 ダウンロード copy #日記 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート