あなたの心がヒリヒリする原因
「私って、あの人からどう思われているんだろう…
いつも気になって、人間関係が嫌になるなぁ。」
「友達のちょっとした一言で傷つけられて、
日に何度も思い出してモヤモヤしている。」
「人の目が気になって、外出するのが億劫だなぁ。」
こんな風に敏感で、いつも外側からの刺激に
消耗したりダメージを受けてしまいやすい人がいます。
先日は、
「大人になった今でも心が傷ついてしまうのは、
自分を大事に扱っていないせいだ。」
という話をしました。
【vol.１】人生が楽しくなる、自分との付き合い方
しかし、生きていて心に傷を作ってしまうのは
実はそれだけが理由ではありません。
例えるならば、
皮膚が弱い人は外側からの刺激に弱くて
すぐに炎症を起こしてしまいますが、
これと同じように
心にも皮膚のように外界の刺激から
心を守っているバリア機能があるのです。
そして、このバリア機能が弱いと
ちょっとしたものが強い刺激に感じてしまうのです。
まさに、敏感肌のようなものですね。
人よりも敏感な人ならばわかると思うのですが
「外交的な人はなぜあんなにも人と一緒にいて、疲れないのだろうか？」
「人から見られる職業の人は、どうして平気でいられるのだろう？」
そんな風に思ったことはありませんか？
それは、このバリア機能がどれだけ
しっかりしているかで決まるのです。
今日は、敏感な人は
なぜこのバリア機能が弱いのか、
このバリア機能の正体は何なのか、
弱いとどんなことが起きるのか、
どうしたら強くできるのか、
をお伝えしていこうと思います。
【vol.２】心地の良い人間関係を作る
このバリア機能が丈夫でなければ
際限なく外界の刺激にさらされることになります。
すると、癒しても癒しても傷はなくならないことになります。
あなたには、あなたの心が傷ついてしまわないように
皮膚のように守ってくれているものがある。
センシティブな人は、
まずはこのことに気が付くだけでも
ほっとするのではないでしょうか。
そして皆さんが、これを機に
簡単に傷ついてしまう未来から自分自身を
守れるようになってもらえたら嬉しいです。
次回の動画も隔日で、
1月7日（明後日）にお送りいたします。
それまでに今回の動画を
見ておいてくださいね。
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