1/5 5h SST 5h

今日はactivikeの代表にっしー〔西谷〕さんとトレーニングライド

コースは多摩サイ→和田峠→秋山スパ→道志→尾根幹の山岳コース
獲得標高は約2000メートル

一本目のsstは和田峠で行い、14分37秒/323w
和田峠の麓の人馬街道は寒く所々凍ってました。

二本目のsstは秋山スパで25分23秒/309w
20分以上の登りかつ信号もなくいいトレーニングコースです。〔道は凸凹で石ころがおおい〕

頂上でパシャリ
富士山も見て最高の景色です。すごい寒いですがw

帰りはゼブラによりカフェラテとブルーベリーパンを頼み腹ごしらえ

一度もパンクすることなく無事に帰還
距離149キロ獲得標高2023m
平均パワー194w
すごい良いトレーニングになりました💮

#efnippo #activike