4/5 ポラライズドトレーニング/4時間インターバル

ふと昨夜思いつきプロ選手はどんな練習しているのかGoogleで調べてみました。
How to training like procyclist
と調べてみたらポラライズドトレーニングが出てきました。お恥ずかしながら初めて知りました。