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心と体

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#yoga

姿勢を確認してみたら

アラフィフあるある。今までの動きと同じなのに、何故か体を痛めてしまう。 3週間前にひょん…

戸惑いと感謝@新しい職場

8月10日より、スーパーのパートが始まりました。当初は、週20−30時間働く予定だったのですが…

Welcome the quietness ヨガと満月

昨日の午前中のヨガは、体が重く、きつかったし、noteを書き始めても、数行書いてはやめ、数行…

アラフィフ体のお助けエクササイズGadgets

「よっこらしょっと。」「どっこいしょっと。」「あいたたたぁ。」「ちょっと待って!」普通の…