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心と体

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#ダイエット

グルテン&乳製品フリーダイエットの助っ人

おご無沙汰です。お元気ですか? 私の2週間のWhole30ダイエットは、先週の金曜日で終了。土…

グルテン&乳製品フリーダイエット

来週の土曜日に会食の予定が入ったのですが、Whole30ダイエットを2週間実行したかった為、次…

Whole 30 ダイエット(?)

予告です。近日、2週間ダイエット始めます。 スーパーで働き始め、1ヶ月が過ぎました。私の…

アラフィフ体のお助けエクササイズGadgets

「よっこらしょっと。」「どっこいしょっと。」「あいたたたぁ。」「ちょっと待って!」普通の…