Yoga

Mountain Pose（山のポーズ）と足の成長

”Sacred Mountain"　＝「聖なる山」。どことなく、木が生茂った山をハイキングしている気分にさせてくれる香り。グランディングしたい時、力をもらいたい時、守ってもらいたい時、そんな自然の力を借りたい時に、体に取り入れるオイル。　今日はこの香りと共に、noteを書いてみたいと思います。長男が2歳の頃、近所の子供の靴屋さんへ足を運びました。こんなに子供の靴があるのか！と言うくらい、壁から壁へギッシリ。知らずに行った、その靴屋の亭主は、実は「Shoe Fitter（シ

ヨガマット上の世界と外の世界

「Yoga is a metaphor for life.」ヨガのクラスの時に、先生が偶に言う言葉。「Metaphor（メタフォー）」とは「比喩」と言う意味。直訳だと「ヨガとは人生の比喩」。最初は「なんだそりゃ？」とピンとこなかったけど、近頃は「ほんまやなぁ〜」とうなずいちゃう。大きさ、180センチx 60センチ位のヨガマットの上で、正味、1時間から1時間半のヨガのクラスで見る光景は、まるでマットをたたんだ後、一歩踏み出した、外の世界の凝縮版だったりする。ヨガウエア着

ビンヤサヨガとアイアンガーヨガの日

今月より木曜日は、朝7時から「ビンヤサフローヨガ」、10時半からは「アイアンガーヨガ」のクラスをとってます。1日に２クラスも取るなんて！よねぇ〜。「私は体が硬いから無理。」「な〜んか、ヨガはスローすぎて私には合わない。」一昔前は「えーーーっ、ヨガ？」の一言で却下されてたヨガ。はい、それ、全て私の声でした。ヨガはあくまでも他人様の為。。。のスタンスだった私。そんな中、別居中の私はママ友に、子供の通う幼稚園に近い「ビクラムヨガ」を勧められ、どうしようもならない気持ちを何か

Comfort Zoneから出てみたら

デモをやる朝。早く起きちゃった。なに？なに？心、ワクワクしてたのかしら？　大した事じゃないのに。。。たかが、生徒さんのZoomのスクリーンにドカーンと自分のプラクティスの姿が映るだけなのに。（それよ！）普段からビジュアルでは勝負しない主義（できない！）で、中身で勝負（ここも特訓中！）の主義。趣味で集めてるアロマ。。。本日のお助けマンは”Highest Potential"。　　　　　どうか、どうか、バランスポーズでグラグラになりませんように。どーか、先生が難しいポーズを選

comfort zone から出てみる

「金曜日のクラスのデモやらない？」iPhoneに、私の通うヨガスタジオのオーナーからメッセージが。金曜日は私の先生のクラス。殆どの先生が、画面越しに、自分もポーズをとりながら、説明してクラスを進行するけれど、私の先生は既にヨガを教えてる先生生徒さんにポーズを任せ（デモ）、先生は説明しながら参加してる生徒さんのポーズを見てアシストします。で！別に私がYoga Journalに出てくるような素敵なヨギ。。。と言うわけでもなく（むしろ、程遠く）、”たまたま”、そう、”たまた

self compassion

3月13日が最後の勤務。以来、米国カリフォルニア州、サンフランシスコの郊外でステイホームの日々を送っております。 2年前、もっとヨガの事を知りたいと思い、全米ヨガアライアンス認定RYT200のクラス取っちゃいました。若かった頃にあった、あの”勢い”とやらで決め、仕事もしていたので、死に物狂いで勉強する羽目になり、何度も泣き言を言ってたあの日々が懐かしい。今となっては、その経験は私の財産。”勢い”なしでは、実現してなかったので、”勢い”に感謝。現在ですが。。。一応、仕事は

2020年7月の記事一覧