秋分の日🍁ブレスワークを受けました！

秋分の日🍁✨🧚‍♀️
午前中はブレスワークを受けました！！✨
breathwork japan

とてもどっしり
目が開いて、自分に戻ってきた感覚　！
呼吸の奥深さ、大切さ
今までとは別世界の様

こんなにも今まで呼吸を味わっていなかった事がわかる体験！　

肺の大きさ、位置を知り、肺の部分的に息を入れて確認

寝転がり
最初に呼吸をしながら身体の部分をスキャン
目、頬、歯、舌と感じてるところからもう、涙が溢れてきました。。　

全部いらない、全部いらない、つかれた、がんばりすぎ
がんばらなくていい、がんばらなくていい

ぜーーーんぶ手放すって涙が溢れてきました

そこから
呼吸のリズムを合わせて
どんどんスピードを上げていきます

時々違う意識に飛ぶ時がありましたが、
本当にたくさんの氣づきが沸いてきました

スピードも速くなると身体も動き出したり

鼻呼吸で普段こんなに息をたくさんしていないから頭がピリピリ痛くなってきて、でも削ぎ落とされてスカッとみえてくる
脳が、直感が冴え渡る
氣持ちいい　

色んなセラピー受けたけど、身体の隅々に意識を向けて身体を使って体感できるブレスワークはわたしにとってとてもしっくりくる

１時間はあっという間の一瞬でもっと長い間、受けてみたいと思いました！

普段の呼吸も意識して深く、スピードもコントロールしてみたい
そして身体の隅々までしっかり息を入れてあげたい
わたしのからだを実感
わたしの自信になる　

ピンときて直前に、
そして何もかもベストなタイミングで
受けれて本当によかったです🥰✨🧚‍♀️

ちょっとやそっとじゃ揺れない
すごく落ち着いていて柔らかい
ありがとうございます✨✨✨💖