瞑想が好きです。 落ち着きます。自分を整える、整う感じが好きです。 いろいろな瞑想法がありますが、わたしは最初はイメージをしながら深呼吸をする方法でしていました。 それから、YouTubeで瞑想の音楽を流しながらしたり、誘導瞑想を聴きながらもやりました。 今は呼吸に集中する3分33秒瞑想、吉岡純子さんのオンラインサロンでの瞑想会に参加して毎日続けています。 なんでもそうかと思いますが、一番大事で、一番難しいのが続ける事です。 毎日続けようと思いながらも、朝は時間が
今日は今年2021年最大で最後の大開運日です。 新しく始めるには絶好の日と言うことでnoteはじめます。 何を書いていこうか、どんな発信をしたいのか、まだ明確になっていないけど、 『とにかく今日始めるんだ！』って事で書きはじめました。 目指すは今まで見た事のない世界を見る！ この発信を通して変容する、さなぎから蝶へ、殻を破って新しい世界も生きようと決めました。 大丈夫！
