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50歳の挑戦 ①自分の体の声をちゃんと聞いてみた

真剣に意識してみたら
全部「無意識」だったことにびっくり!!

お腹もすいていないのに
時間だからと食べてる。

けっこうお腹いっぱいなのに
残したらもったいないからと食べてる。

さっき飲んだばかりでそう飲みたくもないのに
またコーヒー淹れてる。

ホントはこっちが食べたいと思ったのに
値段を見て、隣のこっちを買ってる。

こんなの着てみたい!と手に取ったのに
「似合わないか...」と棚に戻す。

ホントはあちこち痛いのに
全然大丈夫!と言い聞かせてる。

ホントは目がしょぼしょぼなのに
PC・スマホから離れない。


どんだけ自分の声を無視してんのよ!

そして
ちゃんとホントは聞こえてるのにかき消してんじゃんかー!

これは本気でやってみるしかないと、改めて決意した私です。。


ちゃんと聞く、を実践!


【数値を見る!】


1.とっくの昔に切れていた体重計の電池を交換

「い・・いつの間に???」

現実から目を反らしてると、体ってこうなるんだ💧
知らない間に自己ベスト更新!!!・・してたのね😂
(いや・・・ホントはちょっと気づいてたよね💧)

=これからは毎日『体重測定』だーーーー!!


2.「行ってみたいけど・・・」
勇気がなくて入ることができなかったフィットネスクラブに
「えい、やー!」と一人突入!!

「では、筋力テストをしてみましょう」

え???・・・た、立てない💧
え???・・・ま、曲がらない💧

「あなたの筋力年齢は、75歳です」
そ、そんな笑顔で😆
あ、あかんやろ💧
いくらなんでも甘やかせ過ぎやろ💧

意識しないで甘やかしていると体って本当にこうなるのね💧

=即!「入会手続き、お願いします!!!」

い、言えた💛


初めて気づいた!
ワタシ、思った瞬間に「いやいやいや」とか「そんなのムリムリ」とか
自分の声をかき消す癖があるようだぞー

見つめて。認めて。決意すると・・・タノシイがやってくるんだ♪

よし!やる!
思ったことは否定しないで、即そのまま行動に移す!

そしたらけっこう・・・キモチイイ❤

自分がアガル、トレーニングシューズ
買っちゃおう😊


明日もタノシミます!

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