50歳の挑戦 ①自分の体の声をちゃんと聞いてみた
真剣に意識してみたら
全部「無意識」だったことにびっくり!!
お腹もすいていないのに
時間だからと食べてる。
けっこうお腹いっぱいなのに
残したらもったいないからと食べてる。
さっき飲んだばかりでそう飲みたくもないのに
またコーヒー淹れてる。
ホントはこっちが食べたいと思ったのに
値段を見て、隣のこっちを買ってる。
こんなの着てみたい!と手に取ったのに
「似合わないか...」と棚に戻す。
ホントはあちこち痛いのに
全然大丈夫!と言い聞かせてる。
ホントは目がしょぼしょぼなのに
PC・スマホから離れない。
どんだけ自分の声を無視してんのよ!
そして
ちゃんとホントは聞こえてるのにかき消してんじゃんかー!
これは本気でやってみるしかないと、改めて決意した私です。。
ちゃんと聞く、を実践!
【数値を見る!】
1.とっくの昔に切れていた体重計の電池を交換
「い・・いつの間に???」
現実から目を反らしてると、体ってこうなるんだ💧
知らない間に自己ベスト更新!!!・・してたのね😂
(いや・・・ホントはちょっと気づいてたよね💧)
=これからは毎日『体重測定』だーーーー!!
2.「行ってみたいけど・・・」
勇気がなくて入ることができなかったフィットネスクラブに
「えい、やー!」と一人突入!!
「では、筋力テストをしてみましょう」
え???・・・た、立てない💧
え???・・・ま、曲がらない💧
「あなたの筋力年齢は、75歳です」
そ、そんな笑顔で😆
あ、あかんやろ💧
いくらなんでも甘やかせ過ぎやろ💧
意識しないで甘やかしていると体って本当にこうなるのね💧
=即!「入会手続き、お願いします!!!」
い、言えた💛
初めて気づいた!
ワタシ、思った瞬間に「いやいやいや」とか「そんなのムリムリ」とか
自分の声をかき消す癖があるようだぞー
見つめて。認めて。決意すると・・・タノシイがやってくるんだ♪
よし!やる!
思ったことは否定しないで、即そのまま行動に移す!
そしたらけっこう・・・キモチイイ❤
自分がアガル、トレーニングシューズ
買っちゃおう😊
明日もタノシミます!