自分の思いを伝える練習中💦

こんにちは。ゆうりです(^^)
hss型HSPて看護師しています。

HSPさんあるあるだと思うのですが、
自分の思いを伝えられない
自己主張ができない　です。

最近自分で特にそう思ったのが、
先輩看護師と4人でお泊り会をしよう！ってことになったのですが
「先輩たちのことは好きだけど、ブログとか、やることあるから行きたくないな」
という言葉を言えなかったです💦💦

断るのってすごくハードルが高いですよね。
私も良くしてもらった相手に対して何かを断るってすごく勇気がいるし、エネルギーがいります😭

でも、断らないと2日間一緒にいることになるからなんとか回避する方法を今考えてます笑（先輩たちは本当に優しくていい人だけに本当に断りづらいです😭）

なんで自己主張ができないか、と言われると
否定されるのが怖い・相手に嫌われるのが怖いんです。

でも逆の立場になってみると、
意外と断られても
「あっ、そうだよね。」としか思わないなって気づきました😌✨

HSPの方は気遣い、責任感が強い方が多いので気づかないうちに自分に厳しくなってしまうんですね。

なので自分がされたらどう感じるか？を基準に考えるといいかもですね。

私もまだ練習中なので、
今回ちょっと遠回しに断ることを考えます笑
私もこのことを参考にして頑張ります🙋笑

ではまた！