走ることは瞑想也
“感じる”ことと“考える”ことは異なる。今の社会は“考える”ことばかりを強られて“感じる”時間が足りない。
僕は長い距離を長い時間掛けてゆっくり走るのが好きだ。身体を動かしながら深く物事を考えることはできないから、走り続けてると段々と思考から解放され、五感が増す。
「走ってる時、何を考えてるんですか?」とよく聞かれる。「何も考えてない。」は言い過ぎだけど、「ほとんど考えてない。」
特に未来や過去のことに思い悩むことはない。「今、ここ」に集中してる。五感で走る。
只管(ひたすら)走る。
だから走ることは瞑想と言われるのだろう。
走っていると想像しなさい〜OSHO
https://www.osho.com/ja/meditate/meditation-for-busy-people/imagine-running
まさに瞑走!
自然の中を走る(歩く)となお良い。無機的な人工物が無いと五感が研ぎ澄まされる。動物としての本能が目覚めるのだろうか。
シューズとソックスを脱ぎ捨て、ワラーチ(ランニング用自作サンダル)や裸足で走る(歩く)とさらに良い。
さぁ、思考の罠にはまったら走り出そう!
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