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ダイエット中も食べやすいコンビニおやつ3選(ローソン編)
・ダイエット中でもおやつを楽しみたい
・コンビニでオススメなおやつが知りたい
という方向けの記事になります。
皆さんこんにちは!
私は東京都内を中心に
インストラクターとして活動している
曽根原悠悟と申します。
カロリーの高い商品が
多いイメージのあるコンビニですが
最近は健康面に配慮をしている商品も多く
選び方のコツさえ押さえておけば
大丈夫です!
この記事ではローソンで買えて
ダイエット中でも食べやすい
おやつを3つ紹介していますので
目次で好きな部分からどうぞ!
素焼きアーモンド
![](https://assets.st-note.com/img/1711197531689-galiYpzKLQ.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1711192662995-3r2b8Jz1UG.jpg?width=800)
肌荒れの改善や
脂質の代謝に関わるビタミンB2や
強い抗酸化作用により
若返りビタミンとも呼ばれることもある
ビタミンEが豊富なのがアーモンドです!
また素焼きタイプなため
ほぼ無添加なのも良い部分ですが
脂質そのものは多いので
食べきりサイズを買いましょうね。
こんにゃくチップスのりしお味
![](https://assets.st-note.com/img/1711188356863-LUuQUkaevG.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1711188365054-0ZK0g7XUeZ.jpg?width=800)
こんにゃくチップスのカロリーは
1袋あたりで58kcalと
かなり低めなのが嬉しいところ。
ただしサクサク食べられるぶん
食べ過ぎてしまうケースもあるため
気を付けてくださいね。
オーツブランの堅焼きおっとっと
![](https://assets.st-note.com/img/1711188398982-9EJ1YZHTS6.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1711188404662-JIVak2x7AQ.jpg?width=800)
たんぱく質は10.2g
食物繊維は7.4gも摂れる
オーツブランの堅焼きおっとっと。
食物繊維が多めなため
比較的腹持ちも良く
小腹が空いた時にも◎です。
ダイエット中も食べやすいコンビニおやつ3選(ローソン編)まとめ
✅素焼きアーモンド
✅こんにゃくチップスのりしお味
✅オーツブランの堅焼きおっとっと
をローソンで買うのがオススメ
コンビニ商品であっても
カロリーや添加物に配慮されているものは
年々増えている傾向にあります。
ローソンをよく利用する方は
今回紹介したおやつを活用して
ストレスの少ないダイエット生活を
目指していきましょう!
頂いたサポートはモチベーションアップや、次回作の構想に使わせて頂きます。