マガジンのカバー画像

女性専門パーソナルジムIVY 公式ブログ

32
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。当ブログでは、女性のダイエット・ボディメイクについて発信しています。
運営しているクリエイター

#三宮女性専門パーソナルジム

脚やせ基本のキ【肋骨リセット】

あまり意識をしたことがないかもしれませんが、脚やせのカナメは肋骨にあります。 というのも…

【反り腰さん】デッドバグで脚やせ

「筋トレもしていないのに、なぜかムキっとした前もも。どうやったらスッキリするの?」 この…

寝たまま内もも痩せ【初級】

「内もも痩せのために、色々とやってきたけど、いまいち効果を感じられない。」 このように感…