太陽を味方につけよう

今回のテーマは朝の起床と太陽の関係について。
ねんねコンサルでは光についてかなりシビアにお伝えしています。なぜでしょう。

それは、光によって人間の本能的な部分が大きく影響を受けるからです。

せっかくなら一生懸命起こしたり寝かしたりせず、人間の本能にそって寝たり起きたりしてくれたら嬉しいし、何より身体にも負担がなく楽なのです。
ではどのように光が身体に影響するのか、その上で生活にどう気をつければ